Conseils & étirements
Étirements des muscles piriformes et fessiers
Les muscles piriformes et fessiers s'insèrent en partie sur le sacrum (bassin) jusqu'à la hanche. Ils peuvent s'étirer de différentes manières. Première variante : Étape par étape...
Étirements des muscles piriformes et fessiers
Les muscles piriformes et fessiers s'insèrent en partie sur le sacrum (bassin) jusqu'à la hanche. Ils peuvent s'étirer de différentes manières. Première variante : Étape par étape...
Étirements du muscle psoas
Le muscle psoas s'insert en haut des lombaires, il descend dans la fosse iliaque jusqu'à la cuisse. C'est un muscle très utilisé dans la posture statique et dynamique et la...
Étirements du muscle psoas
Le muscle psoas s'insert en haut des lombaires, il descend dans la fosse iliaque jusqu'à la cuisse. C'est un muscle très utilisé dans la posture statique et dynamique et la...
Étirements du muscle rhomboïde, muscles dorsaux
Le muscle rhomboïde s'insert sur la scapula (omoplate) et sur les vertèbres C7 à D4. Les muscles dorsaux s'insèrent sur les vertèbres D6 au sacrum, sur le bassin, les 4 dernière...
Étirements du muscle rhomboïde, muscles dorsaux
Le muscle rhomboïde s'insert sur la scapula (omoplate) et sur les vertèbres C7 à D4. Les muscles dorsaux s'insèrent sur les vertèbres D6 au sacrum, sur le bassin, les 4 dernière...
Étirements de muscle carré des lombes, muscles ...
Le muscle carré des lombes s'insert sur la dernière côtes (K12), sur les vertèbres lombaires L1 à L4 et sur le bassin. . C'est un muscle très utilisé dans la...
Étirements de muscle carré des lombes, muscles ...
Le muscle carré des lombes s'insert sur la dernière côtes (K12), sur les vertèbres lombaires L1 à L4 et sur le bassin. . C'est un muscle très utilisé dans la...
Étirements des muscles trapèzes et cervicaux
Le muscle trapèze s'insert à la base du crâne, passe par les épaules et descend jusqu'au milieu du dos. C'est un muscle très utilisé dans la posture et la vie...
Étirements des muscles trapèzes et cervicaux
Le muscle trapèze s'insert à la base du crâne, passe par les épaules et descend jusqu'au milieu du dos. C'est un muscle très utilisé dans la posture et la vie...